BMI-Rechner: wofür er gut ist
Der Body-Mass-Index setzt Gewicht und Körpergröße ins Verhältnis und liefert eine einzelne Screening-Zahl, die Gesundheitssysteme weltweit nutzen. Er ist schnell und auf Bevölkerungsebene nützlich, sagt aber nichts über die Körperzusammensetzung – deshalb steht hier neben dem Ergebnis auch, wo die WHO-Grenzen liegen und wo die Methode an ihre Grenzen kommt.
BMI-Rechner: so funktioniert er
- Wählen Sie metrisch (cm und kg) oder imperial (Fuß, Zoll und Pfund).
- Geben Sie Größe und Gewicht ein.
- Lesen Sie Ihren BMI und die zugehörige Kategorie ab.
- Sehen Sie sich den gesunden Gewichtsbereich für Ihre Größe an.
Die verwendete Formel
Metrisch: BMI = Gewicht in kg ÷ (Größe in Metern)². Imperial: BMI = 703 × Gewicht in Pfund ÷ (Größe in Zoll)².
Häufige Fragen
Wie sind die BMI-Kategorien eingeteilt?
Unter 18,5 gilt als Untergewicht, 18,5 bis 24,9 als Normalgewicht, 25 bis 29,9 als Übergewicht und ab 30 beginnt der Adipositas-Bereich. Das sind die Grenzwerte der Weltgesundheitsorganisation für Erwachsene.
Warum ist der BMI bei Sportlern irreführend?
Weil Muskeln dichter sind als Fett: Eine sehr muskulöse Person kann bei sehr geringem Körperfettanteil über einen BMI von 30 kommen. Der BMI misst Masse, nicht ihre Zusammensetzung.
Gilt der BMI auch für Kinder?
Nicht mit diesen Grenzwerten. Bei Kindern und Jugendlichen wird mit alters- und geschlechtsspezifischen Perzentilkurven gearbeitet, weil sich die gesunde Körperzusammensetzung im Wachstum verändert.
Gelten für alle dieselben Grenzwerte?
Mehrere Gesundheitsorganisationen setzen für Menschen mit süd- oder ostasiatischer Herkunft niedrigere Grenzwerte an, weil dort das kardiometabolische Risiko schon bei geringerem BMI steigt. Fragen Sie eine Ärztin oder einen Arzt, was für Sie gilt.
Der BMI ist ein allgemeines Screening-Maß und keine Diagnose. Er berücksichtigt weder Muskelmasse noch Knochendichte oder Fettverteilung. Sprechen Sie über Ihre Gesundheit mit einer qualifizierten Fachperson.