Idealgewicht berechnen nach Körpergröße

Ein einziges „ideales“ Gewicht gibt es nicht, und deshalb zeigt dieser Rechner vier klassische Formeln nebeneinander, dazu den Gewichtsbereich mit gesundem BMI für Ihre Größe. Genau die Spannweite zwischen den Methoden ist die eigentliche Erkenntnis: Die Antwort ist ein Bereich und keine exakte Zahl.

Idealgewicht: so funktioniert er

1. Geben Sie Ihre Größe ein und wählen Sie Ihr Geschlecht.
2. Vergleichen Sie die Ergebnisse nach Devine, Robinson, Miller und Hamwi.
3. Sehen Sie sich den gesunden BMI-Bereich an, der meist am breitesten und realistischsten ist.
4. Betrachten Sie die Überschneidung der Methoden als sinnvollen Zielbereich.

Häufige Fragen

Warum weichen die Formeln voneinander ab?

Weil sie an unterschiedlichen Bevölkerungsgruppen und für unterschiedliche Zwecke entstanden sind; mehrere stammen aus der Medikamentendosierung und nicht aus der Gesundheitsberatung. Zehn Kilogramm Unterschied zwischen den Methoden sind normal und zeigen, wie grob das Konzept ist.

Was ist mit der Broca-Formel?

Die im deutschsprachigen Raum verbreitete Broca-Formel rechnet Körpergröße in Zentimetern minus 100 für das Normalgewicht und zieht davon 10 bis 15 Prozent für das Idealgewicht ab. Sie ist einfach, überschätzt das Gewicht bei sehr großen und unterschätzt es bei sehr kleinen Menschen.

Spielt der Körperbau eine Rolle?

Ja, deutlich. Ein kräftiger Knochenbau trägt bei gleicher Größe mehr gesundes Gewicht als ein zierlicher, und keine dieser Formeln erfasst das.

Ist weniger Gewicht immer gesünder?

Nein. Untergewicht bringt eigene Risiken mit sich, darunter geringere Knochendichte und geschwächte Immunabwehr. Die besten Gesundheitsergebnisse liegen in einem Bereich, nicht an dessen unterem Rand.

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