Peso ideal: para que serve
Não existe um único peso «ideal», e por isso esta calculadora mostra quatro fórmulas clássicas lado a lado, junto com a faixa de IMC saudável para a sua altura. Ver a diferença entre elas é justamente o ponto: a resposta é uma faixa, não um número exato.
Peso ideal: como usar
- Digite a sua altura e escolha o seu sexo.
- Compare os resultados das fórmulas de Devine, Robinson, Miller e Hamwi.
- Observe a faixa de IMC saudável, que costuma ser a mais ampla e realista.
- Considere a região em que os métodos se sobrepõem como uma faixa razoável.
Perguntas frequentes
Por que as fórmulas não concordam?
Porque foram desenvolvidas com populações e finalidades diferentes; várias nasceram para calcular dose de medicamento, não para orientar sobre saúde. Uma diferença de dez quilos entre métodos é normal e mostra que o conceito é aproximado.
Qual método é mais confiável?
A faixa de IMC saudável é a mais usada na prática clínica atual, porque entrega um intervalo em vez de fingir que existe um peso exato correto.
O tipo físico influencia?
Bastante. Uma pessoa de estrutura larga sustenta mais peso saudável do que outra de ossos finos com a mesma altura, e nenhuma dessas fórmulas mede isso.
Menos peso é sempre mais saudável?
Não. O baixo peso tem os próprios riscos, como perda de densidade óssea e queda na imunidade. Os melhores desfechos de saúde acontecem numa faixa, não no seu extremo inferior.
As fórmulas de peso ideal são guias estatísticos aproximados que ignoram composição corporal, estrutura física, idade e histórico médico. Elas não substituem a orientação de um profissional de saúde qualificado.