Ideaal gewicht: waar dit voor dient
Er bestaat niet één "ideaal" gewicht, en daarom toont deze rekenmachine vier klassieke formules naast elkaar, samen met de gezonde BMI-range voor jouw lengte. Het verschil tussen die formules zien is precies de bedoeling: het antwoord is een bereik, geen exact getal.
Ideaal gewicht: hoe het werkt
- Vul je lengte in en kies je geslacht.
- Vergelijk de resultaten van de formules van Devine, Robinson, Miller en Hamwi.
- Bekijk de gezonde BMI-range, meestal de breedste en meest realistische.
- Beschouw het gebied waar de methodes overlappen als een redelijk bereik.
Veelgestelde vragen
Waarom komen de formules niet overeen?
Omdat ze zijn ontwikkeld met verschillende populaties en voor verschillende doelen; sommige zijn ooit bedacht om medicijndoseringen te berekenen, niet om gezondheidsadvies te geven. Een verschil van tien kilo tussen methodes is normaal en laat zien dat het concept bij benadering is.
Welke methode is het meest betrouwbaar?
De gezonde BMI-range wordt in de huidige klinische praktijk het meest gebruikt, omdat die een bereik geeft in plaats van te doen alsof er één exact juist gewicht bestaat.
Speelt lichaamsbouw een rol?
Ja, en behoorlijk. Iemand met een brede lichaamsbouw draagt bij dezelfde lengte meer gezond gewicht dan iemand met een fijn gebouwd lichaam, en geen van deze formules meet dat.
Is minder wegen altijd gezonder?
Nee. Ondergewicht brengt eigen risico's met zich mee, zoals verlies van botdichtheid en een zwakkere weerstand. De beste gezondheidsuitkomsten liggen in een bepaalde bandbreedte, niet aan de onderkant ervan.
Formules voor ideaal gewicht zijn grove statistische richtlijnen die geen rekening houden met spiermassa, lichaamsbouw, leeftijd of medische voorgeschiedenis. Ze vervangen geen advies van een gekwalificeerde zorgverlener.